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種「創意人」與你不同的做事方式 |
| 房東：房仲老鳥 發表時間：2014-07-18 |
18 Things Highly Creative People Do Differently
布朗寧說：「成功的絆腳石不是缺乏智力，而是沒有創造力。」 「創 意」這種思維模式，總是用一種意想不到的方式出現，而它有時候令人感到驚奇與不可思議。但是其實「創意」這種思考模式是非常穩定且具前後因果的，從思考歷 程來看，「創意」比較仰賴多方向性思考而單一性思考；從「創造出一個想法」來看，創造出來的東西，必須具有「新穎」和「價值」兩大類條件；從人來看，人人 都具有「創意」，只是程度不同、領域不同；所以我們從以上可以得知「創意」會隨著不同情況、時地物背景、個人特質而改變。 然而，靈感和想法常常就在那一瞬間，不知從哪冒了出來，像是大考前K書、邊騎車邊大聲唱歌、洗澡邊唱歌、被女朋友甩了或夜深人靜的時候，反之，當你強求需要靈感出現時，它可是叫天天不靈、叫地地不應…因為創意可是跟你平常處理事情，運用的思路完全不同。 腦神經科學說明了創意是項複雜且多工的思考迴路。現今，腦神經學者已透過研究證實，左腦與右腦間的差異性，並將創意歸類在右腦（該理論將左腦=理性和分析，右腦=創意和情感）點我了解更多左右腦間的差異 。雖然，有研究指出創意來自右腦，並且我們也知道，創意涉及多項認知過程、腦神經通路以及個人情緒等等變因，但其實，至今並沒有學者知道到底創意到底怎麼形成，跟從哪裡開始或是結束。 小編認為Steve Jobs 說得很好「創意只是將一系列事物相互聯接起來而已 」。 從 心理層面來說，具創意的人格特質是很難理解的，因為他們在某些程度上是複雜的、矛盾甚至不受控制，而且往往不太按牌理出牌。對於一個怪咖藝術家來說，有 「創意」不僅僅是旁人對他的刻板印象，其實他也真的是一個複雜、難理解的人。有研究指出，創意涉及多種特徵、行為和社會影響，這些因素集結在一起，便加劇 了「創意」的生成。 有 創意的人真的很難了解自己，因為有富有創意的自己比沒創意的自己更加難懂，任職于紐約大學的心理學家 斯科特巴里·考夫曼（Scott Barry Kaufman,New York University）于赫芬頓報紙指出“脫穎而出的創意大部份都是非常矛盾的…..因為「創意人」有顆混亂的腦袋。” 我們雖然沒有像愛因斯坦或是畢卡索那種“經典”的創意頭腦，但是你或許也可以有一顆搞怪、矛盾卻又極富創意的頭腦喔。 下面來看看–18種有創意的人與你不同的做事方式，一起提升成為「創意人」。 1. They daydream. 做白日夢 白日夢是創意的精神糧食，儘管學校老師可能會說，做白日夢不能當飯吃？你在浪費時間。 據《積極建設白日夢之頌（Ode To Positive Constructive Daydreaming）》作者，考夫曼（Kaufman）和心理學家麗貝卡屬麥克米蘭（Rebecca L. McMillan），”雲遊在白日夢，這個過程可以幫助創意生成。” 當然，我們許多人從經驗中知道，我們最好的想法都似乎都出現在這種白日夢時刻。 白 日夢雖然看似沒意義，但2012年有研究指出，它實際上是讓大腦在一種非常專心的狀態 – 白日夢可以將許多衝突的事件互相連接，且產生新的畫面，做白日夢它跟我們複習腦中資訊的能力，以及面對分心息息相關。神經科學家還發現，做白日夢與運用想 像力和創意的過程是很相近的。 白日夢跟創意是一樣的思考模式，沒創意嗎？多做做白日夢吧！
2. They observe everything. 觀察任何事物 世 界對於有創意的人來說，就像是萬花筒， 他們看到的可能性無所不在，看到任何可能便把它納為創意的精神糧食。正如《小說的藝術（THE ART OF FICTION） 》作者，亨利·詹姆斯說到，當一個作者的對你而言並 ”不會有什麼損失。（nothing is lost）” 作家瓊·迪迪翁（Joan Didion）隨時帶著筆記型電腦，她說，她透過觀察、記錄人的行為、事件，來了解自己內心的矛盾以及複雜的心態： “當我盡責地記錄下，我在四周圍看到了什麼，我看到的共同點是那麼清晰地、任性地，以及反應出如此不安的’我’，”迪迪翁輕鬆的在筆電上記錄下此段話。 “在我的筆電上我談論著非常私人的東西，但很少使用扣人心懸的文字，這僅僅是用一段盲從和不穩定的話形容它罷了。” 觀察事物讓你能夠容易的抓住自己的靈感以及想法，即便他是主觀的或是不切實際的。 3. 懂得讓時間替你工作 They work the hours that work for them.
許多偉大的藝術家們指出，他們喜歡在凌晨或是深夜工作，因為那時最能專心。《Lolita 》作者弗拉基米爾·納博科夫（Vladimir Nabokov）在他早上6點起床之後立刻開始寫作，美國建築大師 弗蘭克·勞埃德·賴特（Frank Lloyd Wright ），他會在凌晨3、4點起床工作幾個小時後回去睡覺。
有創意的人通常會搞清楚，什麼時間對他來說是靈感泉湧的，並且運用那些時間做高度創意的事情。
4. 需要時間獨處。They take time for solitude.
“為了要替創意開門，必須有建設性地運用獨處的能力，我們必須克服孤獨的恐懼。”美國存在主義心理學家羅洛月（Rollo May）寫道。 藝 術家似乎與創意與孤僻稱兄道弟，他們總是獨來獨往，當然也不是說每一個藝術家一定都這樣，不過孤獨可是生成創意的一大助力，因為孤獨往往幫助創造出好的作 品。在白日夢項目中所提到的作者考夫曼（Kaufman）說道”我們需要給自己獨處的時間，讓你自己與自己內心對話。“ “你需要與自己取得聯繫，傾聽內心聲音與獨白，以便將它表達出來，” ，“發現創意的內在聲音不是一件很容易的事情，但是如果你沒有與自己連結，相對的你也沒辦法將它展現出來。” 與自己相處，找到內心的聲音與渴望後，將它展現出來。
5. 陷於泥沼之中，困境中求生。 They turn life’s obstacles around. 許 多具代表性的藝術作品、小說名著以及歌曲，創作的靈感往往是來自於一個戰亂的世代、內心糾結或心碎的情感過程，而這些歷程催化了偉大藝術的萌生。在新興領 域的心理學上，認為人在經歷創傷、艱辛或是感悟到生命的苦短時，通常最能進行大量創作，然而這些人也透過創造來自我療癒，或是進行內在的溝通。具體來說， 研究人員發現，某些情感上的創傷、或是短暫失意，可以幫助人們在人際關係、靈性成長、生命價值、個人認知提升以及某些領域上進化 – 最重要的是創意 – 因為這可以讓人看到，生活中無限的可能性，或用嶄新的角度觀看世界。 “很 多人把生存於逆境當作是一種向上的動力，因為這一方面也幫助他們了解不同的現實層面。 ”考夫曼說 “重點是他們是用什麼眼光去看這個世界？是把它當作一個安全的地方？或是用什麼方式去解讀它？是否打破常規、遊走於尺度邊，用新的角度或詮釋方式來觀看這 個世界。然而，這對創意來說也是非常有用的。 “
6. 找尋新的經驗 They seek out new experiences. 有創意的人喜歡體驗新的事物、感覺和吸收新知- 這種開放的心態有助於創造力的成長跟顯現。 ” 放開心胸去體驗事物，是一種很有力的方式預想創造力成長。“考夫曼（Kaufman）說 “這包括很多不同面向的體驗，但是其實本質上都是習習相關的，例如：好奇心、尋求刺激感、開放的心胸、對未來充滿幻想等等，這是一種很強的驅動力讓你想要 去探索外在世界，以及追求自我內在的歸依。”
7. 失敗為成功之母。They “fail up." ”對生命的韌性實際上是創意成功的先決條件“考夫曼說道，“從事創造性的工作，必須要在失敗中學習，直到你找到你要的答案，找到解答後，你必須堅持下去，成功才會走向你。你必須學習失敗與你個人是毫無關係的。 “有很多創作很失敗，但真正最好的那一個，失敗最多次。Forbes 網站 合同撰寫人史蒂芬·科特勒 （Steven Kotler ）引用了一段，創意大師愛因斯坦的名言。
8. 提出大哉問。They ask the big questions. 有 創意的人對任何事情充滿好奇 – 不論老少，他們通常在日常生活中，保持高度的好奇心，即便日子越來越長，身體越來越老，他們也總是能夠在生活中提出一些大哉問。無論是通過激烈的交談辯 論，或是自問自答，有創造力的人總是張大眼睛看他們周圍的世界，老想知道為什麼？是怎麼樣？為什麼會這樣？
9. 觀察人。They people-watch.
有創意的人與生俱來觀察週遭事物的能力，因此他們也特別愛觀察身邊的人，並且從旁人身上得到最好的點子。 “[馬塞爾（Marcel）]普魯斯特（Proust）用盡一生在觀察周遭的人，它記錄下他的觀察，便將它們集結而成一本書。”考夫曼說。 “對於很多作家，觀察周遭的人是非常重要的……他們是洞察人性的敏銳觀察者。” 10. 敢冒險。They take risks. 從事創意性的工作，某部分來說就是一場冒險。有創意的人在從事這些行為時，其實某部分也承擔了生活上的風險，例如從事藝術創作，難以餬口渡日，這就是對於生活的冒險。 “充滿冒險精神和有創意之間，實質上具有深刻意義的關聯性，但是它常常被人們被忽視。”Forbes 網站 合同撰寫人史蒂芬·科特勒 （Steven Kotler ）寫道。 “創意是一種無中生有的行為，它需要先將旁人的刻板印象擺在一邊，承受著看似浪費時間、聲譽受損、錢沒可花的負面聲浪 – 但其實這都是一般人對從事創造行業的人的誤解。“ 尼采（Nietzsche）認為，一個人的生命和他的人生，應該被看作是一件藝術品。有創意的人可能很容易用這種方式看待人生，他們不斷尋求在日常生活中，自我表現的機會。 “創意，就是一種個人經驗的展現與詮釋，”考夫曼說。 “創意無非就是將你的需求、你的渴望和獨特性展現出來。”
有 創意的人往往有強烈的信念以及熱誠 – 這意味著這些渴望、熱誠、信念驅使他們前進，而不是由外在虛名或是金錢、物質上的欲望帶領。心理學家已經證實，有創造力的人，透過富有挑戰性的事件來獲得 成就感，這是一種心燈，引領他們前進、向上。而研究表明，單是一種簡單內在信念，引領你去完成一項活動，這就足以提高創造力了。 “傑出的創造者，選擇熱情參、創新有挑戰性的的工作，在具挑戰性的項目中，從他們的天賦中，展現強而有力的信念、品味和個人價值。”《創造力的手冊（The Handbook of Creativity）》作者馬柯林斯（M.A. Collins）和湯.馬.阿馬比爾（T.M. Amabile ）在書中寫道。
13. 學會「跳脫現狀，生活在它方」。They get out of their own heads.
考夫曼（Kaufman）認為，白日夢的另一個目的是，幫助我們走出我們自己侷限的視角和思維，幫助我們探索其他的可能性，這可是激發創意的重要環節。 “白日夢已經進化到，可以讓我們暫時從日常生活中解脫，”考夫曼（Kaufman）說。 “做白日夢運用的頭腦，與我們處理情感方面的大腦互相串聯-我喜歡稱這個大腦為“創意想像互聯網” – 它可以讓你想像未來的自己，也可以讓你假想別人的心中的想法。“ 研究還提出一個論點，做白日夢時也包括了 “心理歷程 ”，白日夢引導人們，透過截取他人不真實、不客觀的觀點以及想法加以延伸，或是納為己有，這種行為可以提高創造性思維。
14. 與時間脫軌。They lose track of the time. 有 創意的人可能會發現，當他們寫作、跳舞、繪畫或與自己對話時，他們進入一個“絕對領域”，或者被稱為「意識流」，這可以將他們的創意帶到另外一個更高的層 次。「意識流」是一種專一的精神狀態，當創作者超越了表面的意識思考，進入潛意識達到某種冷靜、輕鬆，卻格外透徹的時候，就被稱作為「意識流」。當一個人 處於這種狀態時，他們幾乎不受任何內部或外部的壓力、干擾，影響他們手邊正在做的事情。 當你從事你熱愛或是擅長的事情，心無旁騖，你就進入了所謂的「意識流」，但這也像是所有好的創作一樣，給你另外一種挑戰。 “[創意人]如果已經找到他們喜歡的東西，且已經熟習他的技能，就能夠很快的進入意識流動的狀態，”考夫曼說。 “這種意識流動的狀態，必須要與你已經擁有的技能和使命互相配合，才會展現得恰到好處。”
15. 與美的事物為伍。They surround themselves with beauty. 有創意的人往往擁有非常好的品味跟獨到的觀點，答案很簡單，他們非常享受被美的事物所環繞。 最近在美學、創意和藝術的心理學雜誌上，發表的一項研究指出，音樂家 – 包括樂團的指揮家，音樂教師和主場等 – 對美的事物都擁有較高的敏感度和反應能力，以藝術鑑賞的能力。
16. 拼湊任何一丁 ”點“。They connect the dots. 這裡可以明顯區分極具創意的人與一般人的不同，有創意的人，他們有一種神奇的能力，可以看見任何事物的機會，一般人反之。換句話說，他們的願景以及眼界不同。許多偉大的藝術家和作家都表示，創意，只是將別人壓根沒想到的”點“，相互聯接起來而已 。 哈 佛大學運用六年的時間，訪談三百多位高階主管，並發表一則論文〈創新者的DNA〉（The Innovator’s DNA），論文研究指出，創新者與缺乏創造力的專業人士相比，前者擁有一項最重要的獨特能力：聯想（associating），也就是將看似不相關的問 題、或者不同領域的構想連結起來。
17.老是舉棋不定、變化多端。They constantly shake things up. ”多樣性的人生歷練是提升創造力的關鍵點，“考夫曼說道。“有創意的人喜歡變化多端的生活模式，從中獲取新的經驗、體驗新事物，而且他們試著避免任何單調乏味或世俗的規律生活。 “創意人，必須擁有變化多端以及多樣性的經歷，而習慣跟適應是創意的殺手鐧。”—考夫曼。 哈佛大學研究人員也在《哈佛商業評論》〈創新者的DNA〉（The Innovator’s DNA）論文中提到：「我們的經驗與知識愈是多樣化，大腦能形成的連結也就愈多。接收新訊息能夠觸發新聯想，對某些人而言，新聯想將催生新構想。」
18.安排時間保持心裏的富足與正向。They make time for mindfulness. 有創意的人清楚地了解，保持正向以及富足心態的重要性，因為他們的創作完全仰賴它。許多藝術家、企業家、作家、舞蹈家和其他創意工作者，如大衛·林奇（David Lynch），紛紛運用冥想、靜坐、瑜伽等作為一個開啓高度創造力的敲門磚。
科 學家也為此背書，保持一個正向的心理，的確可以在許多方面提高你的腦力。 2012年荷蘭的一項研究指出，某些冥想技巧可以促進創造力，透過練習保持正念，可以提升你的專注力與記憶力，並可以穩定情緒、增加幸福水平、減少壓力和 焦慮，而且還可以保持頭腦的清晰度- 以上皆可以提升你的創造力。
蘋果創辦人，史提夫.賈伯斯的辦公室,有兩百多平方米，裡面幾乎什麼都沒有，只有房中間有一個打坐用的坐墊。賈伯斯深信禪宗，已有打坐的習慣多年。在決策前，他會先閉目靜坐，然後叫屬下將相關產品的設計草模，放到墊子的周圍，決定選擇哪個放棄哪個。
當心定下來的時候，直覺會非常的清晰、敏銳。 放下手邊事物，給自己15分鐘的冥想時間吧。 最後附上 Steve Jobs 2005年在史丹佛大學的經典演講–Steve Jobs Stanford Commencement Speech, 2005 這個演講可是徹徹底底的改變了小編的一生，小編第一次看是在2009年的夏天，我記得那天我正在Ikea用筆電，邊看邊大哭，旁邊的人還以為我怎麼了。 我每次看這段影片，都會感動的痛哭流涕，我甚至在我愛用的筆記本裡，全寫上賈伯斯在演講中的勉勵詞句，來告訴自己在意志消沈或是迷失方向時，看看這些句子，找回初衷。 |
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| 1 樓住戶：謝宛謙 發表時間：2015-03-13 | ||
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